Оздоровительная гимнастика — это комплекс дыхательных и физических упражнений, который оказывает не только терапевтическое, но и общеоздоровительное действие. Доказано, что вовремя начатые занятия оздоровительной гимнастикой могут заменить длительный прием лекарственных препаратов и хирургические вмешательства. Оздоровительная гимнастика в пожилом возрасте позволяет не только поддерживать организм в тонусе, но и обеспечивает профилактику различных расстройств вестибулярного аппарата.

С первых дней работы проекта «Московское долголетие» москвичам были предложены занятия этим видом активности. В районе Матушкино оздоровительная гимнастика так же пользуется популярностью среди участников проекта. Занятия проводятся в двух форматах: офлайн и онлайн.

В офлайн формате группы небольшие, занятия проходят с опытным преподавателем в хорошо оборудованном зале с использованием ковриков. Инструктор подбирает необходимые упражнения с учетом возрастных особенностей, что способствует повышению эффективности занятий. Многие участники отмечают, что стали более выносливыми, у них улучшилась осанка, снизились болевые ощущения в теле и суставах.

Онлайн формат для многих оказался более удобным. Не надо никуда ехать, заниматься можно не выходя из дома. Такие онлайн занятия могут стать одной из составляющих реабилитационного процесса после перенесенных серьезных заболеваний. Регулярные физические нагрузки помогают стать подвижным и активным, а благодаря такому формату, занятия становятся более доступными.

Расписание занятий:

ОФЛАЙН:
понедельник и четверг 18.20-19.20
г. Зеленоград, корпус 109

ОНЛАЙН:
понедельник 10.00-11.00
четверг 11.15-12.15

Запись на занятия:
ТЦСО «Зеленоградский», корп.205а, 8(499) 734-3186
Единая справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы 8 (495) 870-44-44
Пишите: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.